В завтраке для спортсменов должны быть как быстрые, так и медленные углеводы, а также быстрые белки. В статье приведены примеры завтраков с разными источниками углеводов и белков. Объем пищи должен быть большим.
В завтраке для спортсменов должны быть как быстрые, так и медленные углеводы, а также быстрые белки. В статье приведены примеры завтраков с разными источниками углеводов и белков. Объем пищи должен быть большим.